dilluns, 19 de desembre de 2011

Curs Instructor bàsic

Els dies 9,10 i 11 de desembre es van desplaçar a Alfàs del Pí (Alacant), dues persones de la Secció de Marxa Nòrdica de la Unió Excursionista Sabadell, la Mercè Foguet i l'Anna Puig, per fer un curs d'Instructor de Marxa Nòrdica, amb l'ANE, una de les dues assossiacions existents en el nostre país. 
Va ser un curs intensiu i molt ben dirigit pel professor Bernd Goldschmindt i ajudat pel Francisco López.

Enregistraments fets per Bernd
Dissabte 10-12-11



Diumenge 11-12-11



Fotografies fetes pel Francisco



Fotografies fetes per la Mercè

diumenge, 27 de novembre de 2011

Curs d'Instructor

Els dies 25, 26 i 27 de novembre, l'Elvira Soley es va desplaçar a la Seu d'Urgell per fer un curs d'Instructor amb l'associació INWA, una de les dues associacions que hi ha en el nostre país.
Va ser un curs molt interessant i ben aprofitat per part de la nostra companya.

diumenge, 20 de novembre de 2011

Cross dels esquiadors - Can Deu

La secció de Marxa Nòrdica ha participat al cross fent un recorregut de 4,2 km pel bosc de Can Deu, hi ha hagut una bona participació.
Al finalitzar ens han convidat a esmorzar.


fotografies Mercè Foguet



fotografies Martí Puig

dijous, 3 de novembre de 2011

36 Cross dels esquiadors

De Cross esquiadors 2011


Diumenge 20 de novembre al Bosc de Can Deu (àrea picnic de Sant Julià) a les 10 del matí, la secció de Marxa Nòrdica participa al cross fent marxa, en un circuit d'uns 4 km aproximadament.
Les persones participants en aquesta modalitat s'han d'inscriure a la UES abans del dia 20.

dissabte, 22 d’octubre de 2011

IV CURS D'INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA

Avui, dissabte 22 d'octubre, hem fet la segona i darrera sessió del Curs d'Iniciació, organitzat per la Secció de Marxa Nòrdica de la Unió Excursionista Sabadell,a la zona de la Salut.


dissabte, 15 d’octubre de 2011

IV CURS D'INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA

Ja hem començat el Curs d'Iniciació a la Marxa Nòrdica, aquest dissabte, dia 15 d'octubre, hem fet la primera sessió, amb una participació de 15 cursetistes, tots ells amb moltes ganes i entusiame per aprendre aquesta tècnica.
Moltes gràcies per la vostra participació!

dimecres, 12 d’octubre de 2011

IV CURSET D'INICIACIÓ

De III Curs Marxa Nòrdica - Pràctiques a la Salud

Dissabte: 15 d'octubre. Teòrica 2h + 2h pràctiques
Sala formació UES, de 10h a 12h./12h a 14h Pràctiques.

Dissabte: 22 d'octubre. Classe pràctica (4h)
Preu soci/sòcia = 40€ No soci/sòcia = 50€
Inscripcions a la secretaria de la UES
Es sortejaran uns bastons entre les/els cursetistes.

dijous, 6 d’octubre de 2011

IV CAMINADA A COLLBATÓ

La secció de Marxa Nòrdica, de la Unió Excursionista Sabadell, ha participat a la IV Caminada a Collbató, en els dos recorreguts, un d'uns 23Kms. i l'altre d'uns 12Km. aproximadament, organitzada pel seu centre excursionista "4000peus", amb 19 'Marxaires', tot un èxit, amb un dia ple de sol i calor i amb molt bon ambient.

fotografies Txema Lacunza


fotografies Mercè Foguet

divendres, 30 de setembre de 2011

DIVENDRES DE MARXA NÒRDICA

Les sortides del divendres van tenint més adeptes i ens ho passem força bé, practicant la tècnica de la Marxa Nòrdica i fent vida social.



fotografies Anna Puig

diumenge, 25 de setembre de 2011

SORTIDA A COLLBATÓ

Diumenge 2 d'Octubre del 2011


  • Sortida oberta a tothom, amb només una condició: venir amb dos bastons.
  • Participarem a la IV Caminada 4000peus, hi haurà dos recorreguts: un de 24 Km amb un desnivell màxim de 423 m; i un de 12 Km amb un desnivell de 125m.
  • Aquesta caminada no és competitiva, es tractar de passar una estona agradable pels entorns de Montserrat.
  • No és necessari portar menjar, el preu de la inscripció inclou els avituallaments (que estan molt bé) i dinar de pa amb botifarra o formatge, beguda i una samarreta.
Lloc de trobada: Plaça Marcet, amb cotxes particulars.
Hora: Dos quarts de set del matí (sigueu puntuals)


La sortida es farà des de la plaça de l'Era de Collbató, a les 8 del matí.

Preu inscripció: 10€ federats/des - 13€ no federats/des - Si voleu, la inscripció es pot fer per internet: http://4000peus.wordpress.com/caminada-2/
Inscripcions a la Secretaria de la UES a partir del dia 26 fins el 29 de setembre (cal dir si vindreu amb cotxe o no)
Per qualsevol pregunta, estarem a la UES els dijous a partir de dos quarts de nou fins a dos quarts de deu.

dimarts, 6 de setembre de 2011

TASTET DE MARXA NÒRDICA

En motiu de la Festa Major, hem dedicat el dilluns, dia 5 de setembre, ha oferir als ciutadans de Sabadell, l'oportunitat de descobrir la Marxa Nòrdica. Estem satisfetes de la quantitat de persones que s'han adreçar a la nostra "paradeta" per obtenir informació i uns quants a participar en el "Tastet".
Moltes gràcies a tothom.



fotografies Anna Puig



fotografies Rufo

dijous, 1 de setembre de 2011

Mostra i Petit Tast de Marxa Nòrdica

Festa Major de Sabadell
Dilluns dia 5 de setembre ,a la plaça d'Ernest Lluch al Parc Catalunya farem una Mostra i Petit Tast de Marxa Nòrdica per a totes les persones que hi estiguin interessades.
Cal portar roba còmode per a caminar i bastons (en tindrem per deixar-ne per als que no en tinguin)
De les 10 a 14 i de les 18 a les 21 hores s'aniran fent petits grups per a practicar.

VINE i DESCOBREIX-LA ! Us hi esperem

diumenge, 3 de juliol de 2011

Sortida a l'Estany de Banyoles

Aquest dissabte 18 de juny hem fet la Sortida Social mensual, a l'Estany de Banyoles amb una participació de 14 persones. Hem triat el recorregut número 1 Volta a l'Estany, que segons la informació que tenim és d'uns 9Kms.
Iniciem el recorregut al passeig Darder i continuem pel passeig Magdalena Aulina passem pel costat de les pesqueres antigues i en uns 15' arribem a una zona de desmais. Trobem tres fonts d'aigua regalada: la de la Filosa, la del Ferro i la del Vilar.
Seguint el caminet arribem a Santa Maria de Porqueres, del segle XII i punt més elevat d'aquesta banda de l'estany, seguirem el camí i passarem pel Cap de Bou, el Parc de la Draga i finalitzarem de nou en el passeig Darder.



fotografies Mercè



fotografies Anna Puig



fotografies Dolors López


fotografies Montserrat Carbó

dilluns, 13 de juny de 2011

SORTIDA SOCIAL A L'ESTANY DE BANYOLES

Dissabte dia 18 de juny tenim programada la Sortida Social a l'Estany de Banyoles, totes les persones que estigueu interessades, podem passar a fer la inscripció per la Secretaria de la UES, o bé si sou de fora de Sabadell i no us va bé de passar-hi, podeu posar-vos en contacte mitjançant el nostre correu electrònic que surt en el nostre blog.

diumenge, 22 de maig de 2011

Fotografies de la sortida als Aiguamolls de l'Empordà

El dissabte 22 de maig, tot aprofitant la I Festa Mundial de Marxa Nòrdica (Nordic Walking),  vam fer la nostra segona Sortida Social als Aiguamolls de l'Empordà, va ser perfecte, amb un total de 19 participants, ens va fer molt bon temps i el paisatge meravellós.
Ens ho vam passar molt bé.

Mercè


Martí




Dolors López

divendres, 13 de maig de 2011

Sortida als Aiguamolls de l'Empordà


Dia Mundial de la Marxa Nòrdica
21 de maig de 2011


  • Sortida oberta a tothom, imprescindible portar els dos bastons.
  • Caminada de 8 Kms. Farem els dos itineraris que hem cregut més interessants.
    • Itinerari 1: Des del Cortalet al Mas del Matà.
    • Itinerari 2: Del Mas del Matà fins a la platja del Matà.
  • En tot el recorregut i des dels punts d'aguait podrem observar diferents vistes dels Aiguamolls i els ocells que hi habiten. Arribarem fins la platja, on si el temps i les ganes ho permeten, qui vulgui podrà fer-se una remullada.
  • Acabarem la sortida amb una visita a Castelló d'Empúries, indret d'un gran interès històric, on podrem menjar alguna cosa al restaurant “Portal de la Gallarda”, que deu el seu nom a la seva base rectangular d'estil gòtic, que era l'entrada al recinte fortificat de Castelló pel costat de llevant.
  • Vam mirar els preus i un plat ronda el 8€/9€, no és obligatori dinar-hi, tan sols prendre alguna cosa, si ens ve de gust.
Lloc de trobada:
  • Plaça Marcet, amb cotxes particulars.
  • Hora: 7 del matí (sigueu puntuals)
  • Preu sortida: 2€ socis/es - 4€ no socis/es
  • Inscripcions a la secretaria de la UES a partir del dia 10 de maig fins el 19 de maig. (cal dir si vindreu amb cotxe o no)
Itinerari en cotxe: AP7 Direcció Girona >Sortida 4 Figueres-Roses > C260 Castelló d'Empuries >Aiguamolls de l'Empordà >Aparcament “El Cortalet”
    Per qualsevol pregunta, estarem a la UES el dijous dia 19 de maig.

    dissabte, 9 d’abril de 2011

    III Curs de Marxa Nòrdica

    El dissabte 9 d'abril fem la primera sessió, de la part teòrica, al local de la UES. S'explica una mica la Història de la Marxa Nòrdica, el seu desenvolupament, les dues tècniques més conegudes al nostre pais, com són l'ANE i l'INWA, el material, i altres coses a tenir en compte.



    Les pràctiques de la segona sessió, que té una durada de 4 hores, les hem fet al bosc de la Salut, on cada cursetista ha pogut posar a la pràctica la tècnica que se'ls hi havia explicat a la classe teòrica.

    dissabte, 26 de març de 2011

    1a. SORTIDA SOCIAL DE MARXA NÒRDICA

    Hem fet la primera sortida social de Marxa Nòrdica, de la nostra secció. El recorregut triat va ser a Monistrol, vam fer el Camí de les 9 Fonts, amb un dia esplèndid, tant pel sol radiant com per la vista fabulosa de la muntanya de Montserrat que ens acompanyà en tot moment.

    dimecres, 23 de març de 2011

    PROGRAMA III CURSET D'INICIACIÓ DE MARXA NÒRDICA

    Divendres dia 8 abril
    Classe teòrica (2h)
    • Història i material
    • Tècnica ALFA 247 i tècnica INWA de salut.
    • Projecció d'un DVD de la tècnica
    Lloc: Sala de formació de la UES.
    Horari: 2/4 de vuit a 2/4 de deu de la nit.

    Dissabte dia 9 abril
    Classe pràctica (4h)
    • Sortirem a fer la pràctica pel riu Ripoll.
    • Lloc de trobada: Torre de l'Aigua, des d'allà
    • Horari: de les 9 a 13h.
    Preu soci/sòcia = 30€ No soci/sòcia = 35€
    Es sortejaran uns pals entre les/els cursetistes.
    Per més informació adreçar-vos a la Secretaria
    de la Unió Excursionista Sabadell

    PROGRAMA D'ACTIVITATS

    26-03-2011 - SORTIDA SOCIAL , al circuit de les
    “Nou Fonts” a Monistrol de Montserrat.
    Lloc de trobada: Plaça Marcet, a les 8h matí
    Sortida matinal portar esmorzar. Dinar a casa.
    Preu soci/sòcia = 2€ No soci/sòcia = 4€

    III CURSET D'INICIACIÓ
    Divendres dia 8 abril Teòrica (2h)
    Sala formació UES.
    Dissabte dia 9 abril Classe pràctica (4h)
    Preu soci/sòcia = 30€ No soci/sòcia = 35€
    Es sortejeran uns pals entre les/els cursetistes.

    21-05-2011 DIA INTERNACIONAL DE MARXA NÒRDICA
    Sortida de tot el dia als Aiguamolls de l'Empordà.
    Lloc de trobada: Plaça Marcet, a les 7h matí
    Portar esmorzar, el dinar el podem portar nosaltres o dinar
    en un bar.
    Es farà lliurament del logo de la secció a totes les
    persones participants.
    Preu soci/sòcia = 2€ No soci/sòcia = 4€

    18-06-2011 - SORTIDA SOCIAL al llac de Banyoles.
    Lloc de trobada: Plaça Marcet, a les 7h del matí
    Sortida de tot el dia.
    Preu soci/sòcia = 2€ No soci /sòcia= 4€