dissabte, 14 d’octubre de 2017

NOU CURS d'Iniciació

Un cop més, com cada any a començament de temporada fem un Curs Bàsic d'Iniciació a la Marxa Nòrdica.

És el darrer cap de setmana, però només els matins, dissabte 4 hores i el diumenge unes 4 hores més per posar a la pràctica la tècnica que us hem ensenyat tot caminant per la zona Nord de Sabadell, Can Llonch.


diumenge, 8 d’octubre de 2017

5è TROBADA DE M.N. del Vallès

Un any més  participarem al 42è Cros dels Esquiadors, amb la 5è Trobada de Marxa Nòrdica del Vallès, amb un recorregut de 5 quilòmetres, sense ser competició, per tal de poder gaudir d'aquesta trobada amb totes les persones que els agrada aquesta activitat física.
Acabarem amb un esmorzar de pa i botifarra i una bossa d'obsequis per a tots els participants.


dijous, 5 d’octubre de 2017

Tallers trimestrals - Temporada 2017/18

En MARXA els dijous !!!

DIJOUS dia 5 d'octubre 
Inaugurem les sortides dels dijous a la part Sud de Sabadell, concretament al Parc Central, amb una nova incorporació a la Secció com Instructora, la Maria Marminyà que portarà aquest grup de dijous.

BENVINGUDA Maria !!!

Punt de Trobada dels dijous

divendres, 29 de setembre de 2017

LA VALL D'OLZINELLES

Comencem la temporada 2017-2018 amb una sortida matinal a la Vall d'Olzinelles, Sant Celoni, que forma part del Parc del Montnegre i el Corredor.

Olzinelles és una vall per descobrir. Amb aquest itinerari,  gaudirem dels valors botànics i paisatgístics d'aquesta vall del vessant obac del massís del Montnegre. També descobrirem la relació entre l'ésser humà i el medi, el qual ha ocupat i alterat, tal com demostren les cases pairals escampades per la zona o l'església de Sant Esteve d'Olzinelles.



dimarts, 26 de setembre de 2017

COMENCEM LA TEMPORADA !!

Us proposem el Taller: EINES PEL BENESTAR CORPORAL.
El curs passat vareu formular la petició de si es podia fer aquest taller una mica més ampli, per això hem programat un taller trimestral, que serà totalment pràctic.
Les inscripcions es podran fer a partir del dia 14 d'enguany.



dilluns, 18 de setembre de 2017

AMPLIEM les sortides

NOVA AMPLIACIÓ !!!
Un cop més hem decidit ampliar les sortides setmanals i aquest cop amb una nova instructora, la Maria Marminyà.
Desitgem que aprofiteu per sortir més dies i BONA MARXA !!!

dimecres, 19 de juliol de 2017

MARXA A LA FRESCA

Com sabeu ja hem acabat la temporada i no estava previst sortir aquest divendres, però el Manolo -que no fa vacances- proposa d'anar a fer una estona de marxa nòrdica al Passeig de les Aigües, pels que esteu per Sabadell i tingueu ganes de practicar.
En el pòster teniu tot el programa.

Com també proposa sortides de Marxa a la Fresca pel Parc Catalunya, al final del pòster teniu els dies i l'horari.
ÀNIMS i BONA MARXA !!



divendres, 14 de juliol de 2017

Cloenda Temporada-DIVENDRES

I com no... el grup que surten els DIVENDRES també han donat la benvinguda a l'estiu i amb ell la finalització de les sortides setmanals fins passat les vacances.
Com veureu no tot s'acaba fent Marxa Nòrdica també hi entra les relacions socials , i les celebracions

divendres, 7 de juliol de 2017

CAMINADA i SOPAR

Com cada any hem tancat la temporada i donat la benvinguda a les vacances fent una caminada-sopar,  aquest cop a "La Pastora" a la Casa Nova de l'Obac amb una gran participació.
Les dues alternatives que hi havien han estat molt ben rebudes.
Els Instructors/es us donem les gràcies per la bona acollida que hem tingut per part vostre en totes les activitats d'aquest temporada.

BON ESTIU i BONA MARXA !!!

dilluns, 19 de juny de 2017

SOPAR CLOENDA TEMPORADA

L'Estiu ja el tenim aquí i amb ell acabem les sortides de la Secció fins passat les vacances, però ens agrada reunir a tots els grups que setmanalment participeu a les sortides de Marxa Nòrdica pels diferents zones de Sabadell, amb una petita caminada, un sopar i tornar caminant sota les estrelles.

Aquest any serà una mica més lluny del que hem vingut fent sempre, anem a la Casa Nova de l'Obac al restaurant "La Pastora" on hi ha una vista fantàstica de Motserrat.

Esperem que us agradi el que us proposem i us ANIMEU a venir.


dissabte, 10 de juny de 2017

DE LA FOSCA A CALA ESTRETA

Un dia fantàstic, sol, calor i un paisatge fabulós, tot això amb una gran participació. Una sortida completa, caminada tot fent el que ens agrada Marxa Nòrdica, un bony bany i bon dinar a prop del mar.
Tots els Instructors us desitgem unes MOLT BONES VACANCES !!!





divendres, 9 de juny de 2017

SORTIDA CLOENDA TEMPORADA

El DISSABTE dia 10 farem la darrera sortida de la temporada, com tenim costum de fer anirem a fer un tros de camí de Ronda de la Costa Brava, i després de la caminada, qui vulgui podrà refrescar-se fent un bany a la platja.
Ja està oberta la inscripció.

ANIMEU-VOS a venir !!!


dimecres, 7 de juny de 2017

ELS DIMARTS de Marxa !!

Ahir 6 de juny va ser la inauguració del nou grup dels dimarts, a la part alta de Sabadell més concretament a la zona de Can Gambús, es van trobar a la Masia de la Capella (restaurant vegetaria)
Aquest grup el porta el Quim Gili, un dels instructors que formen la nostra Secció.
El grup és obert a tothom que faci sortides setmanals en algun dels altres dies. Si hi esteu interessats/des podeu contactar amb algú de nosaltres.


Mapa de la zona :


dimarts, 6 de juny de 2017

TALLER: Eines pel Benestar d'Esquena

Dilluns vam fer el taller "Eines pel Benestar d'Esquena" amb una bona participació i acollida per part dels participants, a la sala d'Actes de l'Entitat.




diumenge, 4 de juny de 2017

Caminada Marxa Nòrdica Urbana

Marxa Nòrdica Sabadell-UES ha estat present a les activitats de la "Festa de l'Esport de Sabadell", amb una caminada de Marxa Nòrdica pel centre de la ciutat, amb l'objectiu de donar a conèixer aquesta activitat als ciutadants.

 

Taller: EINES PEL BENESTAR D'ESQUENA

En el darrer taller que vam fer de : "Marxa Nòrdica i Benestar d'Esquena", ens van demanar de fer un taller només de pràctica, perquè ens va faltar temps per aprendre més eines per treballar l'esquena, vam quedar en què es buscaria un dilluns.

Doncs bé, tenim reservada la Sala d'Actes de la UES,   pel DILLUNS 5 de JUNY, de 5 a 7 de la tarde. És obert a tothom, tan si vau fer el darrer taller, com si no n'heu fet cap.

També es va dir que es farà sempre i quan hi hagi un mínim de 10 persones.

Ja esta oberta la inscripció a la Secretaria.







dimarts, 30 de maig de 2017

SORTIDA ENTRENAMENT

De nou una sortida entrenament per a tothom que vulgui millorar la tècnica i la seva capacitat física, a la Serra de Galliners.



CAMINADA URBANA

El proper 4 de juny, la nostra Secció de Marxa Nòrdica de la UES participarà a la "Festa de l'Esport de Sabadell", fent una caminada urbana per tal de donar a conèixer aquesta activitat física.

Ens agradaria a tots els instructors/es que si teniu lliure aquest diumenge vinguéssiu a acompanyar-nos per arribar a ser un bon gruix de Marxaires.

Us hi esperem!

Participació a "e-nforma"

Marxa Nòrdica Sabadell-UES participa a les activitats de les Jornades sobre Salut, Tecnologia i Esport organitzades per la Fundació Antiga CaixaSabadell 1859, a la Masia de Can Deu, que van tenir lloc el divendres dia 19 dins dels dies de les Jornades.

Amb una bona acollida per part dels interessats en saber que és aquesta activitat física.



dilluns, 22 de maig de 2017

e-NFORMA

Marxa Nòrdica Sabadell-UES participa en aquestes "Jornades sobre salut, tecnologia i esport" que organitza le Fundació Antiga CaixaSabadell 1859.
El dijous dia 25 la UES tindrà una carpa als jardinets de la Caixa, de 16:30 a 20hi divendres 26 al matí membres de la Secció de M.N. seran a la Masia de Can Deu per donar a conèixer la Marxa Nòrdica, al matí de 10 a 13:30h.

Per més informació podeu entrar a : www.fundaciosabadell.cat o al telèfon 937259522








dimecres, 17 de maig de 2017

Ampliem un dia Més..

Avui tenim una NOVA NOTÍCIA !!!  Aquí va...
Desitgem que us agradi  i BONA MARXA !!!


diumenge, 7 de maig de 2017

2n CAMINADA A LA VALL FOSCA

La sortida de diumenge la fem des del poble de Capdella, també per un dels camins antics cap al pantà de Sallente i tornem a Capdella.
Un recorregut de 10,500 km, amb un desnivell de 440 metres.
 

dissabte, 6 de maig de 2017

1a CAMINADA VALL FOSCA

Dissabte a les 6 del matí marxem cap a la Vall Fosca, volem aprofitar bé el dia..., un cop a la Plana de Mont-rós esmorzem i sense perdre passada marxem a fer la primera caminada.
La Plana-Castell-Antist-Estavill-La Pobleta de Bellveí. Un recorregut pels camins antics d'uns 11,500 km, 442 m de ascens acumulat, i un dia FANTÀSTIC !



diumenge, 30 d’abril de 2017

CAP DE SETMANA A LA VALL FOSCA

Queda una setmana i anem cap a la Vall Fosca on hi hem preparat dos recorreguts pels camins antics de la Vall, aptes per tothom que li agradi caminar per la natura-
És una sortida oberta a tothom.
Animeu-vos a venir i gaudir d'uns paisatges fantàstics !!



Programa detallat de la sortida en pdf

Caminada del dissabte: Capdella, pantà de Sallente, Capdella
Caminada del diumenge: La Plana, Castell, Antist, Estavill, Pobleta

CAMINADA A GALLECS- fotos.

El dia es va aguantar i vam poder fer la sortida prevista a Gallecs, amb una gran participació tot i la possibilitat de pluja.
  

El Grup d'Entrenament

El Grup de la Caminada



dissabte, 29 d’abril de 2017

DIA de "Marxa Nòrdica i Benestar d'Esquena"

Avui, dissabte 29 hem fet el Taller amb una animada i confiada participació que han vingut a portar-se cap a casa alguna tècnica per millorar la qualitat de la seva esquena.

Gràcies a tothom que heu assistit que sempre feu possible poder realitzar aquestes activitats.


SERRA DE GALLECS

La sortida d'aquest mes d'abril la farem a la Serra de Gallecs, és un espai rural comprès entre els termes municipals de Mollet del Vallès i Parets del Vallès (Vallès Oriental) i que engloba una àrea natural de 733,52 hectàrees. Els terrenys són propietat de l'Institut Català del Sol.


dijous, 20 d’abril de 2017

MARXA NÒRDICA I BENESTAR D'ESQUENA (2a edició)

Taller teòric-pràctic per treballar les peculiaritats anatòmiques i implicacions de la marxa nòrdica sobre l’estructura de l'esquena. S’hi oferirà una proposta d'exercicis i activitats pràctiques per millorar el nivell de benestar corporal.
Impartirà el taller l'Aïnhoa Verdaguer.

dimecres, 5 d’abril de 2017

Marxa Nòrdica els dimecres a la tarda

Una sortida agradable pel nord de Sabadell, molta colla de marxaires que no els hi ha espantat el temps, ni el ruixat, ni la negror i ..... seguint fent marxa.





Fotografies de Manuel Barcia.

diumenge, 2 d’abril de 2017

CURS BÀSIC INICIACIÓ-2n dia

Avui diumenge, amb un dia radiant, hem fet el segon dia de Curs Bàsic d'Iniciació, a la zona Nord de Sabadell.
26 cursetistes entusiasmats..., ens hem repartit en quatre grups, i hem pogut aprofundir molt la tècnica de la marxa nòrdica.
El grup d'Instructors de la Secció de Marxa Nòrdica, donem les gràcies a tothom que ha participat, i ha fet possible aquest nou curs, i us animem a continuar.

 BONA MARXA !!!

XVI Curs Bàsic Iniciació-Marxa Nòrdica Sabadell-UES

dissabte, 1 d’abril de 2017

FOTOGRAFIES CURS BÀSIC D'INICIACIÓ

Aquest cap de setmana hem començat un Nou Curs d'Iniciació de Marxa Nòrdica. Avui, la primera matinal, classe teòrica-pràctica, però degut a la pluja hem hagut de fer les pràctiques dins el local de l'Entitat.





divendres, 31 de març de 2017

CURS BÀSIC D'INICIACIÓ

El primer cap de setmana d'abril farem un nou Curs Bàsic d'Iniciació a la Marxa Nòrdica.
Dissabte 01 de 2/4 de 10 a  2/4 de 2 del matí, teòrica i pràctica
Diumenge 02 de 2/4 de 10 a 2/4 de 2 del matí, pràctica.

S'ha de venir en roba còmoda, aigua, la Secció de Marxa Nòrdica posa els bastons pels qui no en tinguin.


dilluns, 20 de març de 2017

SORTIDA ENTRENAMENT

Tornem a fer una sortida entrenament en grup pels que vulguin millorar la seva forma física, i molt important, la tècnica,  aquest cop pel Circuit de Natura dels torrents de can Domènec i can Magrans.


dissabte, 18 de març de 2017

DE NOU... RAQUETES A TUIXENT


Aprofitant la neu que encara hi ha i el bon temps, la secció ha organitzat la segona sortida amb raquetes a l'estació d'esquí de fons de Tuixent.
Aquest cop guiats per un monitor de l'estació, l'Horaci, que a resultat ser un bon coneixedor de la zona i ens ha fet veure coses molt interessants de la natura.
Ha estat una sortida molt profitosa, gràcies a tots els que heu vingut. Ara fins l'any vinent !!



diumenge, 12 de març de 2017

MARXA SOLIDÀRIA pel Càncer

Dins les activitats del 1r Congrés de Marxa Nòrdica celebrat a Girona, avui diumenge 12 s'ha fet una Marxa Solidària pel Càncer, amb tres recorreguts diferents, de 5, 10 i 14 quilòmetres pels camins de Girona.
Ha estat un cap de setmana intens, amb conferències, pràctiques...,  però profitós.







II ECO-MARXA a Cerdanyola

Marxa Nòrdica Sabadell-UES ha participat a la "II Eco-Marxa "de Cerdanyola del Vallès-Collserola, amb un gran nombre de participants.

Tot el grup de marxanordicasabadell.