10-12-2012 ELS DILLUNS PEL CAMÍ DEL RIU

Tot i el fred, el grup dels dilluns no deixem de sortir, començant, d'aquesta manera, la setmana carregant les "piles".

37è CROS DELS ESQUIADORS

Diumenge 18 de novembre, com cada any la Unió Excursionista Sabadell, organitza el tradicional Cros dels Esquiadors, que reuneix tot un grup d'atletes de Sabadell, hi participan corredors de la Jas i del Club de Natació Sabadell, i d'altres de forma independent.
La nostra secció hi participa, no competim, per fer el gruix de participants de la UES.
Aquesta edició hem estat 30 participants.

Gràcies a tots els que ens heu acompanyat.

Marxa Nòrdica al Cross dels Esquiadors

Diumenge dia 18 de novembre a les 10 del matí 

Lloc: Bosc de Can Deu a l'àrea de picnic de Sant Julià d'Altura, carretera BV- 1248 de Sabadell a Matadepera.

Sorteig de material pels participants a la Marxa Nòrdica. 

SORTIDA: TARDOR PER OLOT

Aquest diumenge vem fer la primera sortida, després de passat els mesos d'estiu, vacances etc.. Proposada pels nostres companys Txema i Ramona, a qui els hi donem les gràcies per aquesta magnífica caminada. El dia ens va acompanyar en tot moment, amb algun cop de vent de tant en tant, però amb una visibilitat perfecta de les muntanyes enblanquinades del Pirineu, una visita pel laberint de pedra seca, una volta per la Fageda, tot perfecte.

VII CURS INICIACIÓ M.N.

Aquest dissabte, 20 d'octubre 2012, hem fet la primera sessió del Curs d'Iniciació, que cada any organitzem per aquestes dades. Dissabte 27 d'octubre, la segona sessió del Curs d'Iniciació l'hem fet a la Salut, el temps ens ha respectat i hem acabat amb sol. Gràcies a tots els cursetistes que ha fet possible aquest Curs.

TARDOR PER OLOT

Diumenge 28-10-2012

Sortida de tot el dia oberta a tothom.

Itinerari:
Inici al poble de les Preses, carril bici fins a Olot, Parc de Pedra Tosca, Olot, Fageda d'en Jordà, Vall d'en Corb, visita a l'ermita de Sant Martí del Corb, pujada al Volcà Racó i tornada a les Preses.
Recorregut d'uns 18 a 20 Km

Lloc de trobada: Plaça Marcet, amb cotxes particulars.
Hora: 2/4 de 8h. del matí (sigueu puntuals).
Cal portar: esmorzar, dinar i beguda (dinarem durant el recorregut). Imprescindible portar dos bastons.

Preu sortida: 2€ socis/es - 4€ no socis/es
Inscripcions a la Secretaria de la UES a partir del dia 11 fins al 25 d'octubre (cal dir si vindreu amb cotxe o no).

 Per qualsevol consulta estarem a la UES els dijous de dos quarts de nou fins a dos quarts de deu.

VII CURS D'INICIACIÓ DE MARXA NÒRDICA

Dissabte, 20 d'octubre 2012

Classe teòrica (2h)

• Història i material
• Tècnica ALFA 247 i
• Tècnica INWA de salut.
• Projecció d'un DVD de la tècnica

Classe pràctica (2h)

Lloc: Sala de formació de la UES.
Horari: de les 10h a 14h

Dissabte, 27 d'octubre 2012

Classe pràctica (4h)

• Sortida pels rodals de Sabadell.
• Repas i aplicació tècnica de les dues escoles existents.

Lloc de trobada: A concretar el primer dia de curs.
Horari: de les 10h a 14h

Preu soci/sòcia = 40€ No soci/sòcia = 50€

Programa del curset en pdf

Es sortejeran uns pals entre les/els cursetistes.

Per més informació adreçar-vos a la Secretaria de la Unió Excursionista Sabadell, de 18h a 21h.

Sortida a Collserola

Aquesta sortida ha estat organitzada per les companyes de Barcelona.
Des del peu del Funicular i primer tram del fenicular, hem anat pel camí de les Aigües fins a Sant Pere Màrtir.
Una vista esplèndida de Barcelona.

PROGRAMA D'ACTIVITATS setembre12-febrer13

Festa Major de Sabadell
10-09-2012-
Tastet gratuït de Marxa Nòrdica.
Parc Catalunya.

VII CURSET D'INICIACIÓ
Dissabte: 20 d'octubre.
Dissabte: 27 d'octubre.
Programa curset 

Voltants d'Olot
28-10-2012-
Sortida de tot el dia.

Cros dels Esquiadors
18-11-2012
Sortida matinal al Bosc de Can Deu

Serra del Troncó (Serra de l'Obac)
27-01-13
Sortida matinal
Recorregut: Can Bogunyà, llac Petit, plans de Ca n'Amat, font del Troncó, i Terrassa.

Serra de Collserola
24-02-2013
Sortida matinal
Recorregut: Passeig de les Aigües, St. Pere Martir, turó d'en Cors, Sta. Ma. De Collserola

Programa explicatiu de les sortides. Programa_12_13.pdf

Podreu consultar el detall de totes les sortides en el taulell d'anuncis i formalitzar-ne la inscripció a la Secretaria de l'entitat deu dies abans de la data de la seva realització. 
L'horari de la Secretaria és de 18h a 21h.

10-09-2012 TASTET DE MARXA NÒRDICA

La nostra secció, amb motiu de la Festa Major de Sabadell, hem fet un "Tastet de Marxa Nòrdica" a la plaça d'Ernest Lluch, del Parc Catalunya de la nostra ciutat. Des de les 10 del matí fins a dos quarts de dues, han anat passant persones interessades en saber de que anava aquesta disciplina esportiva.

Han estat un total de 16 persones que d'una manera ràpida, han volgut  participar, han escoltat les explicacions de la tècnica  i han posat a la pràctica aquesta activitat que es fa amb bastons fent una petita caminada pel Parc. 

Moltes gràcies a tothom que heu passat per la nostra "paradeta"

TASTET DE MARXA NÒRDICA

Dilluns dia 10 de setembre (Festa Major de Sabadell) farem un "Tastet" gratuït de Marxa Nòrdica, ens podreu trobar al Parc Catalunya, a l'esplanada que hi ha quasi al costat de l'Observatori, de les 10 a les 14h.

Cloenda de la temporada 2011-2012

Sortida de Marxa Nòrdica amb sopar inclòs.

Data: Divendres dia 6 de juliol de 2012
Lloc de trobada: Sota de casa l'Elvira - Torre de l'aigua
Hora:  a les 18:30

Anada fent marxa nòrdica fins a Can Pagès sortint pel Torrent de Colobrers.

A les 20:30 trobada a Can Pagès amb els qui hi hagin anat directament.

Després  de sopar retorn tot fent marxa fins el lloc de sortida.

No cal portar frontal ja que hi haurà lluna plena.

Us animem a venir perquè segur que ens ho passarem molt bé.!!!

10-05-2012 PER LES PLATGES DEL PORT OLÍMPIC

Avui, diumenge 10 de juny, hem fet la darrera sortida de la temporada, tot fent Marxa Nòrdica per les platges del Port Olímpic. No ens ha fet massa sol però ens ha permès de fer un bany i gaudir de l'ambient primaveral d'aquest indret.


fotografies: Anna Puig


fotografies: Jordi Costa

Platges Port Olímpic de Barcelona

Diumenge 10 de juny de 2012 (darrera sortida de temporada)

• Sortida oberta a tothom, cal portar dos bastons de marxa nòrdica
• Recorregut d'uns 10 Kms, cinc d'anada i cinc de tornada, tot trepitjant la sorra de la platja des de les torres del Besós fins a l'hotel Vela i tornar.  
• Cal portar: esmorzar i beguda, gorra, tovallola i banyador (això últim és optatiu)  
• Lloc de trobada: Plaça Marcet, amb cotxes particulars. 
• Hora: 8h. del matí (sigueu puntuals) 
• Preu sortida: 2€ socis/es - 4€ no socis/es 

Inscripcions a la Secretaria de la UES a partir del dia 1 fins el 8 de juny (cal dir si portareu cotxe)

Per qualsevol pregunta, estarem a la UES els dijous a partir de dos quarts de nou fins a dos quarts de deu.

Avui, diumenge 27 de maig,  hem finalitzat la nostra col.laboració a la MARATÓ TV3 per la pobresa, amb una participació de 74 persones, 4 d'elles ha estat només donació i la resta hem fet les dues caminades previstes, amb molta calor.
La recaptació ha estat de 508,00€ i ja s'ha fet tot el tràmit que ens demanaven, trucar per dir quina era la recaptació i enviar una foto de l'activitat, que la podreu veure a la web de la Marató.
MOLTES GRÀCIES a tots els que heu participat.
BONA MARXA !!
fotografies de Lluis Fradera

Bona marxa per la pobresa - Que ningú es quedi fora de joc

DIUMENGE, 27 de maig 2012

(Aquesta marxa està oberta a tothom)

MITJA MARATÓ 21,0975 km

• Inscripció - donació 10,00 € 
• Horari 4 hores + 1/2 h introducció tècnica (fonaments bàsics de la tècnica de Nòrdic Walking)
• Recorregut: Riu Ripoll, torrent de Colobrers, Sant Julià. 

CAMINADA POPULAR 12 km

• Inscripció - donació 6,00 € infants 2,00 € 
• Horari 3 hores + 1/2 h introducció tècnica  (fonaments bàsics de la tècnica de Nòrdic Walking)
• Recorregut: Riu Ripoll, torrent de Colobrers, Sant Julià. 

Pels dos circuïts:

• Imprescindible portar: un parell de bastons de marxa nòrdica, telescòpics o d’ esquí de pista. 
• Lloc de trobada: Plaça Antoni Llonch(estació Renfe centre) 
• Hora: a les 8 h del matí 
• Les 50 primeres inscripcions tindran un obsequi de la Secció de Marxa Nòrdica. 

Inscripcions: secretaria UES
C/ de la Salut. 14 - 16 (Sabadell) Tel: 93 725 87 12
Horari: de 18.30 a 21.30 hores
S'entregarà full de ruta i un adhesiu de l’esdeveniment

CARTELL de la marxa en .pdf

20-05-2012 DIA MUNDIAL DE LA MARXA NÒRDICA

Tot i que plovia a Sabadell, unànimement hem decidit anar cap a Castellterçol tal com teniem previst. Hem tingut sort, durant tot el recorregut, no a plogut i fins i tot ha fet sol. Ha vingut gent de Barcelona i de Terrassa i el total d'inscrits era de 24 persones.
Gràcies a tots pel vostre optimisme i la vostra participació.

Dia Mundial del Nordic Walking

Sortida a Castellterçol- Era de les cases -Sant Julià d'Uixols - Castellterçol

Diumenge dia 20 de maig de 2012
Sortida oberta a tothom, cal portar dos bastons de marxa nòrdica. 
Recorregut: Castellterçol, El Ricard, Era de les Cases, Sant Julià d'Uixols, El Munt i Castellterçol.
Aquest recorregut té aprox 11 km, un desnivell d'uns 350 m. i una durada de 3 i 1/2 hores.
Cal portar: esmorzar i beguda.
Lloc de trobada: Plaça Marcet  (anirem amb cotxes particulars)
Hora: 8h. del matí

Inscripcions a la Secretaria de la UES a partir del dia 7 fins el 18 de maig
Preu sortida: 2€ socis/es - 4€ no socis/es
(Per qualsevol pregunta, estarem a la UES els dijous a partir de 2/4 de 9 fins a 2/4 de 10)

22-04-2012 RUTA DE L'AIGUA
Un bonic recorregut per la Ruta de l'Aigua, des de Montcada i Bifurcació a Sabadell, pel Parc de les Aigües on l'edifici de la planta de captació i tractament d'aigua subterrània que hi ha molt propera al riu, és d'estil modernista, construïda el 1879 per l'arquitecte Antoni Rovira i Trias i ara en desús, cap a la desembocadura del Ripoll i Besós, cap a la Torre dels Conills per una pineda de pi blanc i pi pinyer, que ens porta al platanar de la Font del Tort, ja dins el Parc de la Serralada de Marina, de nou cap al Besós per anar a buscar el Ripoll i cap a Sabadell.

Els dies 14 i 21 d'abril s'ha fet el VI Curs d'Iniciació a la Marxa Nòrdica, amb una participació de 14 cursetistes, impartit per les instructores Elvira Soley, Montse López i Anna Puig.
Gràcies a tots els participants que heu fet possible aquest curs.
Ara a PRACTICAR !

Ruta de l’Aigua: de Montcada a Sabadell seguint el curs del Besòs i el Ripoll

Dia de la sortida: Diumenge, 22 d'abril
Lloc i hora de trobada: Estació Renfe Centre a les 8:30 h (puntuals!)
Preu: 2.-€ (socis) / 4.-€ (no socis) + el bitllet del tren.
Cal portar: Pals de Marxa nòrdica (i les punteres de goma - hi ha un parell de kms. per acera i asfalt), aigua i alguna cosa per menjar (esmorzar).
Recomanable: Gorra pel sol i anti-mosquits (sobretot si fa calor)
Recorregut: 17 kms sense desnivell apreciable (unes 3 ½ - 4 hores de caminar efectiu depenent del ritme que portem)
Anirem amb tren fins a Montcada i Bifurcació, des d’allà anirem cap al Parc de les Aigües.

Inscripcions a la Secretaria de la UES del dia 12 fins el 20 de març.
Per qualsevol pregunta, estarem a la UES els dijous a partir de dos quarts de nou fins a dos quarts de deu.

VI Curs d'Iniciació a la Marxa Nòrdica

Dissabte, 14 d'abril 2012

Classe teòrica (2h)

• Història i material Tècnica ALFA 247 i Tècnica INWA de salut.
• Projecció d'un DVD de la tècnica Classe pràctica (2h)

Lloc: Sala de formació de la UES.
Horari: de les 10h a 14h

Dissabte, 21 d'abril 2012

Classe pràctica (4h)

• Sortirem a fer la pràctica pels rodals de Sabadell.
• Repassarem i aplicarem la tècnica de les dues escoles existents.

Lloc de trobada: A concretar el primer dia de curs.

Horari: de les 10h a 14h

Preu soci/sòcia = 40€
No soci/sòcia = 50€
Es sortejeran uns pals entre les/els cursetistes.

Per més informació adreçar-vos a la Secretaria de la Unió Excursionista Sabadell, de dos quarts de set a les nou del vespre.

Programa IV Curs d'Iniciació

25-03-2012 SERRA DE LA PORTADORA

Hem fet la sortida social mensual, a la Serra de la Portadora, situada a Monistrol de Montserrat, amb un dia magnífic, una vista esplèndida de la muntanya de Montserrat  i amb una gran participació de tots els aficionats (29 participants) a aquesta activitat física tan saludable.


fotografies Txema Lacunza


fotografies Anna Puig

fotografies Kim Gili

Marxa Nòrdica pel Rodal

Fotos de la sortida dels divendres pel rodal de Sabadell, fetes pel Kim Gili

Sortida Serra de la Portadora

Sortida dia 25 - 3 - 2012, oberta a tothom, cal portar dos bastons de marxa nòrdica.

Itinerari:

Sortirem de Monistrol de Montserrat, passarem per davant de l'estació de FFGG fins arribar al carrer de la Batanera, on comença la pista. 

Pel camí vell de Vacarisses farem tota la Serra de la Portadora fins arribar al seu punt més alt, el Cul de la Portadora de 461m. 

El tram final és una mica costerut i totes aquelles persones que no vulguin arribar a dalt anirem fins el coll de les Bruixes, on hi ha una vista esplèndida del Monestir de Montserrat. 

Recorregut d'uns 11 / 13 Kms. Amb una durada d'unes 3 hores aproximadament.

Cal portar esmorzar i beguda.

  

Lloc de trobada: Plaça Marcet, amb cotxes particulars.

Hora: 9h. del matí (sigueu puntuals)

Preu sortida: 2€ socis/es  -   4€ no socis/es 

Inscripcions a la Secretaria de la UES del dia 12 fins el 22 de març (cal dir si vindreu amb cotxe o no)

Per qualsevol pregunta, estarem a la UES els dijous a partir de dos quarts de nou fins a dos quarts de deu.

SORTIDA SOCIAL AL PUIG MADRONA i ERMITA DE LA SALUT

Avui dia 12 de febrer hem fet la sortida social al Puig Madrona i hem anat a visitar l'Ermita de Santa Eulàlia de Madrona, coneguda com la Salut de puig Madrona, 260 m. Edifici romànic (segles IX-XIII) amb un absis, amb arquacions llombardes, i dues absidioles laterals. Un petit campanar de cadireta a la meitat de la nau ens fa veure com l'edifici original ha tingut diferents modificacions al llarg del temps.
Ens ha fet bon temps, una mica fred al principi però tothom s'ho ha passat bé.

V Curs d'iniciació - La Marxa Nòrdica

Dia 4 de febrer 2012, primer dissabte del Curs d'Iniciació, d'una durada de 4 hores, les dues primeres de teòrica dutes a terme a la Sala d'Actes de la Unió Excursionista Sabadell, i dues més de pràctica al Parc Taulí.



Avui hem fet la segona sessió del curs, hem fet les pràctiques a La Salut i després hem anat a Togores.
La temperatura ha estat baixa però ha fet molt sol. Un dia molt agradable.
El nivell d'aprenentatge de la tècnica ha estat molt alt.

 

CAMÍ DEL RIU NEVAT

El dilluns dia 6 de febrer ens vam trobar el camí de riu nevat. Ens va agrada moltíssim. Us penjo alguna foto perquè ho veieu.

Sortida al Puig Madrona i a l'ermita de la Salut

DIUMENGE DIA 12 DE FEBRER DE 2012

• Sortida oberta a tothom, cal portar dos bastons amb el “tap” de goma (farem bastant recorregut per urbanització) 
• Recorregut: Estació de FGC de Valldoreix, Passeig Mossèn Jacint Verdaguer, carrer Monmany, seguirem la pista fins el Puig Madrona, al baixar passarem per l'ermita de la Salut. Aquest recorregut té aprox 11 km, un desnivell d'uns 250 m. i una durada de 3 h
• Cal portar esmorzar i beguda. 
• Lloc de trobada: Estació Sabadell Rambla dels FGC – Rambla/ Alfons XIII ( Si preferiu pujar a una altra estació ens ho comuniqueu). 
• Hora: 9h. del matí per agafar el tren de les 9:18 (bitllet d'1 zona) 

• Inscripcions a la Secretaria de la UES a partir del dia 1 fins el 10 de febrer
• Preu sortida: 2€ socis/es - 4€ no socis/es (més el bitllet del tren)
• Per qualsevol pregunta, estarem a la UES els dijous a partir de dos quarts de nou fins a dos quarts de deu.

V CURS D'INICIACIÓ - Marxa Nòrdica

Dissabte, 4 de febrer
Lloc: Sala de formació de la UES.
Horari:
- 10h a 12h - classe teòrica

• Història i material
• Tècnica ALFA 247 i
• Tècnica INWA de salut.
• Projecció d'un DVD de la tècnica

- 12h a 14h - Classe pràctica

Dissabte, 11 de febrer
Lloc: A concretar el primer dia de curs
Horari: de 10h a 14h
Classe pràctica:

• Sortirem a fer la pràctica pels rodals de Sabadell.
• Repassarem i aplicarem la tècnica de les dues escoles existents.

Preu soci/sòcia = 40€ No soci/sòcia = 50€
Es sortejeran uns pals entre les/els cursetistes.

Per més informació adreçar-vos a la Secretaria de la Unió Excursionista Sabadell, de dos quarts de set a les nou del vespre.
Programa del V curs d'iniciació

Sortida al Santuari del Corredor

Itinerari:
Canyamars, Can Pau Roca, Creu de Rupit, El Corredor, Can Bosc El Far, Canyamars. En total hem fet uns 20 Kms. aproximadament, dins del Parc Natural del Montnegre i el Corredor.

Hem sigut una bona colla i ens ha fet un dia fantàstic.



Fotografies fetes pel Jordi i la Mercè


Fotografies fetes per l'Anna Puig


Fotografies fetes pel Kim


Fotografies fetes pel Txema

Un bon lloc per a fer Marxa Nòrdica!

Des del començament de la platja de Sant Sebastià fins el final de la platja de la Nova Mar Bella, 5 km per a fer marxa nòrdica.
Un dia esplèndit per les platges de Barcelona.

Platges de Barcelona

Sortida al Santuari del Corredor

Diumenge dia 22 de gener

Santuari Corredor



• Sortida oberta a tothom, amb només una condició: venir amb dos bastons. 
• Farem una caminada circular: Canyamars- El Corredor- El Far- Canyamars. D'uns 20 Kms per pista, amb un desnivell d'uns 430m., entre unes 4 i 5 hores. 
• Portar esmorzar i dinar i beguda. 
• Lloc de trobada: Plaça Marcet, amb cotxes particulars. 
• Hora: 8h. del matí (sigueu puntuals) 
• Preu sortida: 2€ socis/es - 4€ no socis/es

Santuari Corredor

Inscripcions a la Secretaria de la UES a partir del dia 9 fins el 20 de gener (cal dir si vindreu amb cotxe o no)
Per qualsevol pregunta, estarem a la UES els dijous a partir de dos quarts de nou fins a dos quarts de deu.